반응형 여름철 어린이 필수 영양소1 [어린이 건강] 여름철 어린이 필수 영양소 여름철은 더운 날씨와 높은 습도로 인해 어린이들이 더욱 활동적인 시기입니다.최적의 건강과 성장을 위해 어린이들은 영양소가 풍부한 식품을 충분히 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 여름철 어린이들이 필요로 하는 주요 영양소와 그들을 함유한 식품에 대해 알아보겠습니다. 여름철 어린이 필수 영양소수분 : 여름철에는 땀과 함께 체내 수분이 빠르게 손실됩니다. 어린이들은 매일 충분한 물을 마시고, 시원하고 신선한 과일을 통해 수분을 보충해야 합니다. 비타민 : 비타민은 면역력을 강화하고 세포와 조직을 보호하는 역할을 합니다. 여름철에는 비타민 C, 비타민 D 등이 중요하며, 오렌지, 딸기, 멜론, 토마토, 양배추 등 비타민이 풍부한 과일과 채소를 섭취해야 합니다. 비타민 정보 바로가기 무기질 : 무기질은 신체 기능을.. 이전 1 다음
